一人一人丁寧に向き合う
完全オーダーメイドの
マンツーマントレーニング
医学的根拠をもとに
10年以上の歳月をかけて
開発したトレーニング
寝たきりにならない
老後のために
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Medical fitness gym for all generations

悩み別トレーニングメニュー

お客様一人ひとりの悩みや身体の状態に合わせたトレーニング内容をご紹介!

腰が痛くて目がさめる…。
無理をしないトレーニングで腰痛を楽に改善。

腰痛改善

忙しい自分でも-7.2キロのダイエット成功!

ダイエット

肝脂肪などの数値低下!体重15.9キロ減!

生活習慣病の改善

身体のエラーを集中改善。正しいトレーニングはこれ!

現役のように
"動ける"カラダへ

ノンキャンササイズ

1日たった5分の簡単がん予防体操

監修:Free STYLE 古澤

Medical fitness gym for all generations

3世代が安心して通える
クリニック監修の安心、安全な
メディカルフィットネスジム

医師の監修と治療による最先端のトレーニングプログラム

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Medical fitness gym for all generations

病気にならないための予防医学を実現したい

そんな想いを持った身体の専門家2人がタッグを組んだ唯一無二のフィットネスジムです。
たまプラーザ南口胃腸内科クリニック平島院長と代表トレーナーの古澤が、病気にならない予防医学を実現し医療費の削減に貢献したいという想いから、このメディカルフィットネスジムが誕生しました。
生活習慣病、腰痛、膝痛など慢性痛の予防、改善、ダイエット、スタイルアップ、パフォーマンスアップなど皆様のご要望に合わせたオーダーメイドのメニューをご提供します。
ご自身のため、大切な人のために今より少しだけ努力してみませんか?

WHAT'S YOUR CONCERN?​

こんなお悩みありませんか?​

様々なお悩みを共に解消していきます​

生活習慣病の改善をしたいけど何をして良いかわからない

運動が苦手で続けられる自信がない

自分でダイエットしても痩せない

寝たきりにはなりたくない

年齢的にジムでのトレーニングには不安がある

子どもと一緒に通いたい

Improvement method we propose

"Free STYLE流"3ステップで改善

病院で診察するように身体のエラーを見つけ、最適なトレーニング方法をご提供します

1.自分の身体を知ろう

体成分分析装置「InBody」で、部位別筋肉や部位別体脂肪分析、ウエスト周り、内臓脂肪レベルなどを詳細に分析します。

ストレッチ/筋膜リリース/自重トレーニング

2.コンディショニング

柔軟性、安定性、可動性など人間本来の動きの獲得、身体のバランスを整え、慢性痛や生活習慣病の予防と改善を図ります。

ストレッチ/筋膜リリース/自重トレーニング/各種ツールを使ったエクササイズ

3.ボディメイク/パフォーマンスアップ

ダイエット、きれいな身体、かっこいい身体、ゴルフやランニングなど目的に特化したトレーニングを行います。

バーベルやダンベルなど高負荷トレーニング/各種ツールを使ったトレーニング

セミパーソナルトレーニング始動!

セミパーソナルは、マンツーマンで行うパーソナルトレーニングと大人数で行うスタジオレッスンの間のようなイメージです。
パーソナルトレーニングとは違い、マンツーマンではなく、複数人が同時にトレーナーの作成したメニューのトレーニングを行いますが、少人数のため、1人1人にまで目が行き届くので的確なアドバイスが可能になります。
※ 当店では最大3名で一緒にトレーニングを行います。​

trial plan

トライアルプラン

まずは気軽に体験してみませんか?

肩こり・腰痛・膝痛改善、 運動不足解消

ダイエット/健康増進
(生活・食事指導付き)

REGULAR PLAN

通常プラン

本格的に始めたい方へ

コンディショニングプラン

健康な身体づくりのプラン。肩こり、腰痛、膝痛、運動不足などの改善を目的としています。

普段運動してない方、ご高齢の方、慢性的な痛みを抱えている方

ボディメイクプラン

ダイエット、筋力・バルクアップを目的としたプランです。美しく、たくましい若々しい身体を目指すトレーニングを行います。

健康的なダイエット・美脚を目指す方、筋力を向上させたい方、筋量を増やし、大きくしたい方

パフォーマンスアッププラン

スポーツをされている方のフィジカル向上を目的としたプランです。各競技ごとに必要な筋力、柔軟性を獲得するようにトレーニングします。

スポーツをされている方
ゴルフ・テニス・野球・フットサル・マラソン・トライアスロンなど

customer's voice

会員様の声

なぜ「Free STYLE」を選んだのですか?

運動経験が無いので、ガッツリ筋トレをするジムでは不安があり続けられる自信がありませんでした。こちらのジムは、クリニックが監修しているメディカルフィットネスジムと言う事で安心感がありました。
トレーナーは親身にカウンセリングをして下さり、「絶対ここだ!」と思い、体験トレーニングをしたその日に入会を決めました。

トレーニング後どう変化しましたか?

その日の体調を考慮して、メニュー作りをしてくれるので無理なくトレーニング出来るところがいいです。気持ちが落ちている日でも、動いて元気になれました。
トレーナーは丁寧に教えて下さるので、後は自身の努力で変われる明日がある事を実感し、楽しく続けています。薬を飲まずに元気に過ごせたらと思っていましたが、今では「美尻に腹筋割れも!」なんて欲張る程元気になりました。

56歳・女性

trainer

トレーナー

furusawa

古澤 恒平

代表トレーナー

お客様1人1人のニーズに合わせて、「きついけど楽しいセッション」をモットーに1人でも多くの方の生活習慣病リスクを下げ健康で活き活きした生活を送っていただき、「ここに来て良かった」、「また来たい」と思っていただけるようなジムを作っていきたいと思っております。

adviser

アドバイザー

hirashima

平島 徹朗

監修医師

薬に頼らずに健康で生き生きとした人生を
送れる世の中にしたい​。

saito

齊藤 邦秀

アドバイザー

自分の身体は自分で守る。
自分の健康は自分で創りあげていく。

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友だち追加でカンタン予約

友達追加後、希望時間を送信してください。また、トーク機能を利用してのお問合せやご質問にもお答えいたしますのでお気軽にご連絡ください。

友達登録の仕方

Free STYLEを友だちに追加するには、スマートフォン端末にLINEをインストールした後、下記の三つの方法のいずれかで追加して下さい。

1. LINEの「友達追加」→「ID検索」で 【225free】を入力

2. LINEの「友達追加」→「QRコード」で下記の QRコードを読み取る

3. 下記の友だち追加ボタンをクリックする

神奈川県横浜市青葉区新石川2-4-14
ブリスたまプラーザ2階

東急田園都市線
「たまプラーザ」駅南口より徒歩3分

080-3710-5258

[ 受付時間 ] 13:00-21:00

※対応中は電話に出られないことがあります。折り返しご連絡差し上げます。ご了承くださいませ。

info@gym-freestyle.com

[ 月 – 土曜日 ] 9:00 – 22:00
[ 日曜日 ] 9:00 – 17:00

駐車場

くら寿司たまプラーザ店リパーク駐車場

30分 … 500円/22台

フォーラムたまプラーザ店テナント連携駐車場

30分 … 200円/4台

タイムズモリテックスたまプラーザビル

30分 … 200円/9台

たまプラーザテラス サウスプラザE駐車場

1時間 … 400円/450台

タイムズたまプラーザ第14

30分 … 200円 / 23台