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足裏刺激してますか?

こんにちは!
古澤です。
この後、サッカー日本代表戦ですね!
若手主体になってから観ていて楽しいと感じている方も多いのではないでしょうか?
さて、本日は足裏についてです。
足裏というと足ツボマッサージというイメージかと思います。
実際、足には様々なツボがあり、内臓と密接に繋がっていると言われています。
そんな身体の不調の指標となる足裏ですが、
その他にも、センサーがたくさんあり立っている時のバランスを保ったりする働きがあります。
しかし、昔と違い、地面は舗装されていますし、靴を履いているので
この足の裏のセンサーの働きが悪くなってしまってしまい、
バランス感覚が悪くなってしまっている方が多いように感じています。
では、足の裏にどう刺激を入れると良いのか?
簡単です。
テニスボールやゴルフボールなどで足の裏をコロコロするだけです!
因みに、ビースティーボールという筋膜リリースツールだと足の奥まで刺激が入るのでオススメです!
結構痛くないですか?
足の裏は全体重を支えている大事な部分なのですが、
ケアをしている方はあまりいないのが現状です。
足の裏を刺激することによってバランス感覚が良くなりますし、
血行が良くなるので、これから寒くなるシーズンには足の冷え対策にも最適ですよ!
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