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一人一人丁寧に向き合う
完全オーダーメイドの
マンツーマントレーニング
医学的根拠をもとに
10年以上の歳月をかけて
開発したトレーニング
寝たきりにならない
老後のために
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たまプラーザで
フィットネスジム、

スポーツジムを
お探しの方へ

代表トレーナー 古澤

神奈川県横浜市青葉区の
メディカルフィットネスジム Free STYLEは、
たまプラーザ駅南口より徒歩3分の立地にあるパーソナルトレーニングをメインにしたスポーツジムです。
Free STYLEは、病気にならない予防医学を実現するために誕生しました。
ダイエットや生活習慣病の予防、改善、大腸がんや乳がん、寝たきりにならないようにするには運動、食事、生活習慣の見直しは必要不可欠です。 腰痛や肩こり、膝痛、五十肩、姿勢改善といったお悩みも正しい身体の使い方やセルフケアをすることで改善することは可能です。
たまプラーザ南口胃腸内科クリニックの平島徹朗院長、日本のトレーナー界の重鎮である齋藤邦秀氏と共に医学的根拠を元に開発した、最先端のトレーニングプログラムをご用意しております。
無料でご相談いただけますので、お気軽にご連絡くださいませ。

Medical fitness gym for all generations

悩み別トレーニングメニュー

お客様一人ひとりの悩みや身体の状態に合わせたトレーニング内容をご紹介!

腰が痛くて目がさめる…。
無理をしないトレーニングで腰痛を楽に改善。

腰痛改善

忙しい自分でも-7.2キロのダイエット成功!

ダイエット

肝脂肪などの数値低下!体重15.9キロ減!

生活習慣病の改善

身体のエラーを集中改善。正しいトレーニングはこれ!

現役のように
"動ける"カラダへ

無料カウンセリング実施中!

まずはお気軽にご連絡ください。

Free STYLEで
私たちは変わりました!

会員様の声をご紹介します。

1日たった5分の簡単がん予防体操

ノンキャンササイズ

監修:Free STYLE 古澤

Medical fitness gym for all generations

3世代が安心して通える
クリニック監修の
安心、安全な
メディカル
フィットネスジム

医師の監修と治療による
最先端のトレーニングプログラム

動画を再生

Medical fitness gym for all generations

病気にならないための
予防医学を実現したい

そんな想いを持った身体の専門家2人がタッグを組んだ唯一無二のフィットネスジムです。
たまプラーザ南口胃腸内科クリニック平島院長と代表トレーナーの古澤が、病気にならない予防医学を実現し医療費の削減に貢献したいという想いから、このメディカルフィットネスジムが誕生しました。
生活習慣病、腰痛、膝痛など慢性痛の予防、改善、ダイエット、スタイルアップ、パフォーマンスアップなど皆様のご要望に合わせたオーダーメイドのメニューをご提供します。
ご自身のため、大切な人のために今より少しだけ努力してみませんか?

WHAT'S YOUR CONCERN?​

こんなお悩み
ありませんか?​

様々なお悩みを共に解消していきます​

生活習慣病の改善をしたいけど何をして良いかわからない

運動が苦手で続けられる自信がない

自分でダイエットしても
痩せない

寝たきりにはなりたくない

年齢的にジムでのトレーニングには不安がある

子どもと一緒に通いたい

Improvement method we propose

"Free STYLE流"
3ステップで改善

病院で診察するように身体のエラーを見つけ、最適なトレーニング方法をご提供します

1.自分の身体を知ろう

体成分分析装置「InBody」で、部位別筋肉や部位別体脂肪分析、ウエスト周り、内臓脂肪レベルなどを詳細に分析します。

ストレッチ/筋膜リリース/
自重トレーニング

2.コンディショニング
(生活習慣病の改善)

柔軟性、安定性、可動性など人間本来の動きの獲得、身体のバランスを整え、慢性痛や生活習慣病の予防と改善を図ります。

ストレッチ/筋膜リリース/
自重トレーニング/
各種ツールを使ったエクササイズ

3.ボディメイク/パフォーマンスアップ

ダイエット、きれいな身体、かっこいい身体、ゴルフやランニングなど目的に特化したトレーニングを行います。

バーベルやダンベルなど
高負荷トレーニング/
各種ツールを使ったトレーニング

TRAINING PLAN

トレーニングプラン

お客様それぞれの悩みや目的に合わせた、多様なプランをご用意しています。

セミパーソナルプラン

仲の良いお友達やご夫婦だけで(最大人数3人)、一緒にトレーニングをプライベートで行えるプランです。

レディースプラン

ボディメイク、コンディショニング、パフォーマンスアップなど目的は何でもOKの女性限定プランです。

コンディショニングプラン

健康な身体づくりのプラン。肩こり、腰痛、膝痛、運動不足などの改善を目的としています。

ボディメイクプラン

ダイエット、筋力・バルクアップを目的としたプランです。美しく、たくましい若々しい身体を目指すトレーニングを行います。

生活習慣病改善プラン

高血圧、高脂血症、糖尿病、などの病気を予防、改善したい!今飲んでいる薬をやめたい!という目的のプランです。

パフォーマンスアッププラン

スポーツをされている方のフィジカル向上を目的としたプランです。各競技ごとに必要な筋力、柔軟性を獲得するようにトレーニングします。

ボディケア

トレーニング後のケアはもちろん、日頃の疲労回復、足のむくみ解消、肩こり、腰痛など身体に生じているエラーの根本原因を探し、人間本来の動きができるように改善していく事を目的としたプランです。 

ボディケアは会員ではない方でもご利用可能です。 完全予約制ですので、待ち時間なくボディケアを受けることができます。

customer's voice

会員様の声

なぜ「Free STYLE」を
選んだのですか?

運動経験が無いので、ガッツリ筋トレをするジムでは不安があり続けられる自信がありませんでした。こちらのジムは、クリニックが監修しているメディカルフィットネスジムと言う事で安心感がありました。
トレーナーは親身にカウンセリングをして下さり、「絶対ここだ!」と思い、体験トレーニングをしたその日に入会を決めました。

トレーニング後どう変化しましたか?

その日の体調を考慮して、メニュー作りをしてくれるので無理なくトレーニング出来るところがいいです。気持ちが落ちている日でも、動いて元気になれました。
トレーナーは丁寧に教えて下さるので、後は自身の努力で変われる明日がある事を実感し、楽しく続けています。薬を飲まずに元気に過ごせたらと思っていましたが、今では「美尻に腹筋割れも!」なんて欲張る程元気になりました。

56歳・女性

trainer

トレーナー

古澤 恒平

代表トレーナー

お客様1人1人のニーズに合わせて、「きついけど楽しいセッション」をモットーに1人でも多くの方の生活習慣病リスクを下げ健康で活き活きした生活を送っていただき、「ここに来て良かった」、「また来たい」と思っていただけるようなジムを作っていきたいと思っております。

adviser

アドバイザー

hirashima

平島 徹朗

監修医師

薬に頼らずに健康で生き生きとした人生を送れる世の中にしたい​。

saito

齊藤 邦秀

アドバイザー

自分の身体は自分で守る。
自分の健康は自分で創りあげていく。

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友だち追加で
カンタン予約

友達追加後、希望時間を送信して下さい。また、トーク機能を利用してのお問合せやご質問にもお答えいたしますのでお気軽にご連絡ください。

友達登録の仕方

Free STYLEを友だちに追加するには、スマートフォン端末にLINEをインストールした後、下記の三つの方法のいずれかで追加して下さい。

1. LINEの「友達追加」→「ID検索」で 【225free】を入力

2. LINEの「友達追加」→「QRコード」で下記の QRコードを読み取る

3. 下記の友だち追加ボタンをクリックする

〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川
2丁目4−14 Bliss たまプラーザ 2階

東急田園都市線「たまプラーザ」駅
南口より徒歩3分

[ 受付時間 ] 13:00 - 21:00

※対応中は電話に出られないことがあります。
折り返しご連絡差し上げます。ご了承くださいませ。

[ 月 - 土曜日 ] 9:00 - 22:00

[ 日曜日 ] 9:00 - 17:00

[ 定休日 ] 木曜日

駐車場

くら寿司たまプラーザ店リパーク駐車場

30分 … 500円/22台

フォーラムたまプラーザ店テナント連携駐車場

30分 … 200円/4台

タイムズモリテックスたまプラーザビル

30分 … 200円/9台

たまプラーザテラス サウスプラザE駐車場

1時間 … 400円/450台

タイムズたまプラーザ第14

30分 … 200円 / 23台