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PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

マンツーマンで
集中してエクササイズ!

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで一人一人の目的、目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行います。セミパーソナルより更に細かくアドバイスができるので効果が高く、短期間で結果を出したい方、運動が苦手な方、一人で集中してやりたい方にオススメです。

こんな人におすすめです!

人の目を気にしないで集中してトレーニングしたい方​

短期間で結果を出したい方​​

体力に自信がない方

トレーニングを全くしたことがない方​

運動が苦手な方

無料カウンセリング実施中!

まずはお気軽にご連絡ください。

パーソナルトレーニング限定特典

  • シューズ預かり無料(セミパーソナル/1ヶ月1,000円)
  • 優先予約(契約回数分をまとめて予約することが可能)
  • ボディチェック無料(セミパーソナル/5,000円)
  • パーソナルストレッチ
  • メールサポート無料
  • シャワーの使用無料
  • インボディ測定無料(セミパーソナル/500円)

お試しコース

入会金

無料

通常コース

入会金

20,000円

  • トレーニング時間 50分
  • お支払い方法 現金お渡し・銀行振込

プラン別料金

コンディショニングプラン

運動不足解消、肩こり、腰痛、膝痛などの慢性痛の予防、改善いつまでも健康でいられる為の身体づくりを目的としたプランです。
ダンベルやバーベルなど高負荷のトレーニングではなく、ストレッチや筋膜リリース、自重トレーニンングをメインに行います。
大腸がんや膵臓がん、肝臓がんなど多くのがんは運動により発症リスクを下げると言われています。まずは正しい動き方を覚えながら運動習慣をつけていきましょう。
運動が苦手な方、ジムに通ったことがない方にもオススメです。

お試しコース

  • 体験コース(1 回のみ/ 30 分) 5,000 円
  • 4回 34,800円

レディースプラン

ボディメイク、コンディショニング、パフォーマンスアップなど目的は何でもOKの女性限定プランです。
健康的にダイエットをしたい!痩せてキレイな身体になりたい!脚を細くしたい!姿勢を良くしたい!筋肉を付けたい!いつまでもキレイなママでいたい!など何でも大丈夫です。小さいお子さまと一緒に通う事も可能です。

乳がん、子宮体がん、大腸がんなど多くのがんは運動により発症リスクを下げると言われています。まずは正しい動き方を覚えながら運動習慣をつけていきましょう。

お試しコース

  • 体験コース(1 回のみ/ 30 分) 5,000 円
  • 4回 34,800円
会員様の声

ボディメイクプラン

健康的にダイエットをしたい!腹筋を割りたい!胸板を厚くしたい!カッコいい身体になりたい!洋服をカッコよく着こなしたい!いつまでもカッコいいパパでいたい!など見た目を良くしていくプランです。
バーベルやダンベルなどの高負荷トレーニング、自重トレーニングをメインに行います。

お試しコース

  • 体験コース(1 回のみ/ 30 分) 5,000 円
  • 4回 39,800円
会員様の声

生活習慣病改善プラン

高血圧、高脂血症、糖尿病、などの病気を予防、改善したい!今飲んでいる薬をやめたい!という目的のプランです。
一人一人の身体に合わせながらストレッチや筋膜リリース、自重トレーニングなど軽めなものからスタートしていきます。

糖尿病の方は大腸がんや膵臓がん、肝臓がんなど多くのがんの発症リスクが特に高まると言われています。運動により発症リスクを下げられると言われていますので、まずは正しい動き方を覚えながら運動習慣をつけていきましょう。

お試しコース

  • 体験コース(1 回のみ/ 30 分) 5,000 円
  • 4回 39,800円
会員様の声

パフォーマンスアッププラン

マラソンやロードバイク、トライアスロンのタイムを縮めたい、長い距離を走れるようになりたいという方向けですし、ゴルフをやられている方なら飛距離を伸ばしたい、18ホール回る体力を付けたい、昔のような動きを取り戻したいという方向けのコースです。
種目によって身体の使い方は多少変わってきます。その種目の特性に合った可動域や筋力アップをしてパフォーマンスアップ繋げることを目的としたコースです。技術面の指導ではありませんのでご注意くださいませ。

お試しコース

  • 体験コース(1 回のみ/ 30 分) 5,000 円
  • 4回 39,800円

ボディケア

会員さまからのご要望が多く新たに追加しました。
トレーニング後のケアはもちろん、日頃の疲労回復、足のむくみ解消、肩こり、腰痛など身体に生じているエラーの根本原因を探し、人間本来の動きができるように改善していく事を目的としたプランです。
パーソナルストレッチや筋肉や骨盤、足首周りの調整などを行います。全身を調整していく事で血行が良くなり、自律神経も整うので睡眠の質を上げる事も期待できます。

*ボディケアは会員ではない方でもご利用可能です。 完全予約制ですので、待ち時間なくボディケアを受けることができます。

  • 30 分 5,000 円
  • 50分 8,000円

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